喝自制减肥茶比喝买来的减肥茶要放心和健康哦，下面小编就给大家介绍一些有效的自制减肥茶。
最有效的自制减肥茶一：苦瓜减肥茶
将苦瓜干和苦瓜籽、绿茶一起放放杯中，加入开水，泡10分钟就可以了喝了。苦瓜籽中富含共轭亚油酸，能有效防止脂肪积聚，同时提早燃烧脂肪，而且苦瓜茶喝起来味道甘甜，消脂效果更是好哦。
最有效的自制减肥茶二：黑乌龙茶
将黑乌龙茶像平时一样冲泡，喝乌龙茶可以提高去脂效率，而且黑乌龙茶里面的茶多酚也可以抑制人体对脂肪的吸收哦。
最有效的自制减肥茶三：中药减肥茶
将12克紫苏叶、泽泻、山楂研成粗末再与3克上等茶叶一起冲泡，紫苏叶、泽泻和山楂都有利水减肥的作用哦，紫苏叶可以消脂减肥，泽泻可以排除身体水肿，加快代谢，特别适合下半身肥胖的人喝哦，需要注意的是用泽泻的时候量不能太多。
每次用3—6克杜仲茶泡水喝，排毒减肥效果很好哦，杜促茶还可以活化血管，降血压和血脂和抑制脂肪的积聚哦。
小编给大家介绍的这几款自制减肥茶都很有效哦，想减肥又有兴趣的不妨试试。
