提要：模特瘦身食谱，坚持十天打造完美身材，值得拥有的减肥瘦身食谱。
模特那迷人的身材有木有秒杀你，你想不想也拥有那样的纤瘦身材？那就不要错过下文了。
第一阶段、第1至第4天
午餐：1碗水煮菜，1份生菜沙拉，这两份菜可以用盐粒和醋来进行调味，记住，不要用一些高热量的沙拉酱。
然后再和以下午餐进行组合。
1、1—2碗瘦身粥（荷叶粥：多吃具有不错的减肥瘦身效果；麦片粥：可以促进肠胃的消化，有助于瘦身；薏米粥：可以消水肿，对于水肿型肥胖有很好的效果）
2、1—2碗瘦身汤（猪肉萝卜汤、蔬菜汤等）
下午茶：这个时候如果觉得饿了，可以吃几片饼干，像一些高纤苏打饼干，然后再喝一杯低热量的脱脂牛奶，如果不喜欢喝脱脂牛奶也可以将脱脂牛奶换成无糖豆浆。
第二阶段、第4至第7天
午餐：这个阶段的三天相对来说是比较自由的，对于食谱并不会很挑剔，而且还可以适当的进食多一点，但是有一点要注意，一定要将淀粉和蛋白质类食物分开，而且还不可以吃油炸和高脂高糖的食物。
注意：在这个阶段要多喝水。
第三阶段、第8天至第10天
午餐：在这个阶段最好可以清淡一点，1份水煮青菜，也可以是生菜沙拉，注意以上的两道菜不可以添加沙拉酱。
然后再和以下的下午餐进行组合。
1、1—2碗瘦身粥（荷叶粥：多吃具有不错的减肥瘦身效果；麦片粥：可以促进肠胃的消化，有助于瘦身；薏米粥：可以消水肿，对于水肿型肥胖有很好的效果）
2、1—2碗瘦身汤（猪肉萝卜汤、蔬菜汤等）
吃完午餐后可以适当的为身体补充一些复合维他命。
下午茶：这个时候如果觉得饿了，可以吃几片饼干，像一些高纤苏打饼干，然后再喝一杯低热量的脱脂牛奶，如果不喜欢喝脱脂牛奶也可以将脱脂牛奶换成无糖豆浆。
四、坚持十天，多个周期进行
以上就是10天，也就是一个周期，记住，要坚持才可以拥有模特那苗条的身材哦，如果中途就放弃，那就很难达到瘦身效果，要一直坚持使用以上模特食谱，直到达到自己的理想体重，然后再慢慢地恢复饮食。
模特瘦身食谱，十天下来就可以拥有好身材，想拥有好身材的亲们记住要坚持哦！
