想要快速减肥吗？赶紧一起来看看小编今天分享的三天快速减肥瘦身食谱，赶紧一起往下看看吧。
第一天
早餐
茶，1/2个柚子或者柚子汁、1片吐司加一汤匙的花生酱。
午餐
1/2 杯金枪鱼、1片吐司、黑咖啡或者茶、晚餐
3安士瘦肉或者鸡肉、1杯青豆或者四季豆、1杯胡萝卜、1个苹果、1杯普通装的香草味雪糕.
第二天
早餐
黑咖啡或者茶、1只鸡蛋、1/2个香蕉、1片吐司
午餐
1杯乳酪或者金枪鱼8块
晚餐
2根牛肉、香肠、1杯椰菜或者卷心菜、1/2杯胡萝卜、1/2个香蕉.
第三天
早餐
黑咖啡或者茶、5块普通大小的咸饼干、1安士乳酪、1只苹果
午餐
黑咖啡或者茶、1只水煮鸡蛋、1片吐司。
晚餐
1杯金枪鱼、1杯胡萝卜、1杯花椰菜、1杯瓜类、/2杯普通装的香草味雪糕
小贴士
坚持每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料喔。
