导读：近年，按摩减肥已经成为热点，按摩减肥真的有效吗？这个问题非常值得争议，今天小编就来和大家讨论一下这个问题。
按摩减肥是通过按摩促进身体新陈代谢而达到减肥目的，那么，按摩减肥是一种可行的减肥法。
什么是按摩减肥
按摩可以帮助血液流通，并消除血管壁的垃圾，并扩张毛细血管，并促进血液循环和新陈代谢，按摩减肥是通过按摩脂肪，使脂肪加速燃烧，以及防止脂肪堆积，从而达到减肥的目的，对于久坐一族引起的腰腹脂肪沉淀，按摩是一种非常有效的减肥方法。
按摩减肥效果
大家都知道，去美容院减肥，很多一部分也是采取按摩来瘦身，所以，按摩减肥的效果是非常明显的，按摩不但可以帮助消除身体堆积的脂肪，另外，还可以帮助塑造完美的体态。
按摩的技巧
按摩要使用整个手掌来促动肌肤，力度要适中，以不感觉到疼为佳来回揉搓地进行按摩，对于比较硬的部位，要用半只手指，也就是手指的第二关节进行抓捏，而对于脂肪比较多或皮肤比较松弛的部位，则要以两手扭转进行按摩，拇指为主，其它手指辅助，左右反方向的扭转进行按摩，可令脂肪快速燃烧，以及紧致肌肤。
按摩减肥注意事项
1、按摩减肥前，要先修剪好指甲和洗干净双手，不要让尖锐的指甲刺伤皮肤。
2、在饭后2小时按摩，减肥效果更好，不可在饥饿状态下按摩。
3、按摩的力度要适中，臀部与腿部可稍微用力。
4、按摩减肥要坚持每天早餐各做一次，这样瘦身效果才明显。
5、在按摩减肥过程中，如果出现心慌或恶心等症状，要立刻停止按摩。
