导读：重磅爆料：“美容达人”大S快速有效的减肥法，美容达人大S一直坚持吃素，不但让她的身材保持的非常完美纤细，连皮肤也吹弹可破，各位爱美的姐妹，一起来学习大S最快速有效的减肥方法。
很多人以为就是不碰肉类，其实这样的想法是不正确的，吃素也是有讲究的，以下是重磅爆料：“美容达人”大S快速有效的减肥法。
有“美容达人”之称的大S，认为自己是美容白老鼠，只要是可以美容瘦身的方法都会尝试。
在大S的美容书里可以看到很多新鲜的美容方式，而大S在机缘巧合之下，开始吃素，后来就爱上了吃素，因为长期的吃素让她一直保持着纤细完美的身材。
一：大S坚持少食多餐的饮食原则
1、大S坚持少食多餐是饮食瘦身不变的法则，对于我们的胃更要细心保护。
2、不能过于饥饿，也不能过于饱胀。
3、减肥期间，最好可以坚持晚上6点钟之后就不要进食了，保持肠胃的正常运作和休息是很重要的。
二：大S平时还会补充植物蛋白质
1、素食之后很多人都会感觉特别容易饥饿，有时还会疲乏无力。
2、那是因为身体此时缺乏蛋白质，处于失调的状态。
3、所以适当的摄取蛋白质很有必要，当然这里说的蛋白质并不是肉类而是豆制品。
4、豆制品富含高蛋白但热量又很低，增加饱足感的同时不会增加身体负担。
三：吃素也要严格控制分量
1、很多人以为吃素就可以随意吃，也不会发胖，其实无论是吃素还是吃肉类，过度了也是会导致肥胖的。
2、有一些素食的热量也是很高的，例如坚果类、一小把的瓜子的热量就等同于一碗饭的热量了，大量进食的话，摄入的热量会很高。
3、还有香蕉、酸奶等，都是热量很高的素食，必须控制摄入的分量。
4、即使你是素食主义者，也要分清哪些素食是健康有益的。
5、蔬果虽然健康低热量，但是烹煮的方式也很重要，稍不注意，是会改变它们的性质的。
四：白开水是最好的饮料
1、平常补充身体水分，最好最天然的饮料就是白开水。
2、饮用白开水可以帮我们的肠道做清洁，加快膳食纤维的消化。
3、成年人一天最好能喝8杯的水，才能补充身体必需的水分。
