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补而不燥老少皆宜 冬虫夏草乌鸡粥

营养饮食 阅读(2.12W)

提要:冬季吃一些滋补粥,不但可以助消化,而且还能强身健体,冬虫夏草乌鸡粥是不错的选择。

冬虫夏草乌鸡粥滋补而不燥,是冬季滋补的好选择,一起来学习一下冬虫夏草乌鸡粥的做法。

冬虫夏草乌鸡粥所需材料

原料

乌鸡腿1只

冬虫夏草5根

芡实20克

冬瓜半个

大米半杯

配料

盐适量

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜

冬虫夏草乌鸡粥的做法步骤

1、把冬虫夏草放放温水中浸泡五分钟。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第2张

2、再用牙刷刷干净虫草上面的泥沙,再冲洗干净,沥干水备用。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第3张

3、把乌鸡腿洗干净,斩成小块备用。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第4张

4、把芡实洗干净,大米洗干净备用。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第5张

5、在锅里放入适量清水,放入大米,大火煮开,再用小火慢煮。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第6张

6、待大米煮约半小时后,放入虫草,继续用小火熬至开花。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第7张

7、再放入芡实拌匀,继续用小火慢慢煮两小时,然后关火。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第8张

8、把冬瓜表面切平,挖掉籽和瓤,再稍微挖掉一些冬瓜肉。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第9张

9、在冬瓜表面上切上刀花,或不切也可以。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第10张

10、把乌鸡腿放入冬瓜盅里,再倒入刚才煮好的虫草粥。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第11张

11、把冬瓜盅放入锅里,隔水炖一小时,取出加盐调味即可。

冬虫夏草乌鸡粥 补而不燥老少皆宜 第12张

冬虫夏草乌鸡粥小贴士

1、冬瓜盅不要挖得太薄,否则容易蒸塌。

2、冬瓜也可以不切刀花,切刀花是为了外型更好看。

3、虫草上面附有很多泥沙,一定要浸泡后,再用牙刷刷洗干净。