提要：最实用的养胃饮食中，应对胃酸过多的碱性食物，应对胃胀的清淡食物，应对胃粘膜的调理食物等，都有很强的养胃效果。
养胃饮食中最实用的最有效的就要数一些比较容易消化的了，粥和面条都不错。
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实用养胃饮食3：牛奶
牛奶中蕴含了大量的钙质元素以及蛋白质，蛋白质对于胃不好的人来说就是救命稻草，因为牛奶停留在胃液中，会产生酶解作用，从而帮助促进胃部的消化吸收，达到完美的养胃成效。
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实用养胃饮食5：清淡食物
多吃相对较为清淡的食物，如豆腐、白菜等这些比较清淡的食物也是最实用养胃饮食之一，这些食物可以有效消除胃胀，达到最强效的健脾和胃效果。
最实用的养胃饮食，利用一些碱性食物来中和过多的胃酸或者是吃得清淡点，强效健脾和胃，都是很实用的养胃饮食。
