提要：本期小编为大家分享圣诞节减肥食谱，让你轻松在圣诞节过个浪漫约会喔！
圣诞节马上就要到了，下面小编就和大家推荐圣诞节减肥食谱，一起往下看看吧。
第一天
早餐：半个烧饼夹里脊
上午：找个空闲时间做一套简单的瑜伽瘦身操
午餐：半碗小米稀饭，烧饼一个
晚餐：半份西红柿炒蛋，半个馒头
晚上：散步半小时
第二天
早上：起来空腹喝一杯白开水，然后瑜伽半小时，快走10分钟，呼啦圈1500个，再杯淡盐水。
早餐：一个水煮蛋，一个西红柿
上午：换腿跳半小时，一壶茶
午餐：一个烧饼。
晚餐：一个烧饼，一壶茶。
第三天
早上：一杯淡盐水，一杯白开水，运动半小时
早餐：一个馒头
午餐：一个馒头
晚餐：一碗手擀面
晚上：散步一小时，转呼啦圈4000个。
第四天
早上：一杯淡盐水
早餐：一个烧饼，一个煎蛋，一片火腿
午餐：和早餐一样
晚餐：一个包子
晚上：散步3小时，瑜伽45分钟.
第五天
早上：一杯蜂蜜醋水
早餐：2片馒头片，一个桃子
午餐：半份蛋炒饭
晚餐：一小碗米饭，一点鱼肉，一点西红柿炒蛋
饭后：一杯蜂蜜醋水
晚上：跑步+快走+健身1个小时
以上就是小编分享的圣诞节减肥食谱，亲们不妨可以试试看喔！
