导读：到了冬季要如何减肥？小编和姑娘们一起分享冬季减肥瘦身的方法，让你轻松瘦！
到了冬季，减肥成为了一个难题。不少姑娘们既害怕没有足够的脂肪来抵御还冷，但是更害怕这一身赘肉会延续到夏天。小编来给姑娘们支招啦！告诉姑娘们冬季应该如何减肥！
1.细嚼慢咽有助于减肥
在吃饭的时候，姑娘们可以学习法国女人使用细嚼慢咽的方式。细细咀嚼不仅姿态优雅，而且还有助于消化系统的运转，可以控制热量的摄入，有助于减肥。
2.自制减肥茶
准备荷叶5g、决明子6g，然后将两者材料放进茶壶里面，加入适量的热水浸泡，大约20分钟后即可饮用。荷叶决明子茶具有解油腻的作用，可以抑制体内脂肪的生成，促进体内脂肪的燃烧，让姑娘们和脂肪告别！
3.泡盐水澡减肥
除了晨起沐浴可以起到减肥效果之外，泡盐水澡也是能够起到瘦身的效果的。这是一种比较享受的减肥方式，姑娘们不妨尝试一下。在热水中加入2匙粗盐，搅拌之后浸泡身体。盐水澡可以通过加速新陈代谢，促进废物快速排出来，起到减肥的作用。
4.多做有氧运动
有氧运动不仅可以起到强身健体的作用，还可以促进体内热量的消耗。姑娘们可以每天进行30分钟的慢跑运动，或者在饭后骑自行车等。养成做运动的好习惯就可以保持苗条的身材！
5.饭前喝蔬菜汤
在减肥期间，姑娘们可以先喝一碗蔬菜汤。蔬菜中含有丰富的纤维质，可以让你产生饱腹感。饭前喝蔬菜汤可以通过增加饱腹感来降低食欲，减少正餐热量的摄入。
以上，就是小编给大家带来的冬季减肥绝招！
