看到太阳公公，你是否想起了要减肥呢？还在为如何减肥烦恼？别担心，下面这些效果好的减肥方法可让你快速消除赘肉哦！赶紧来行动吧！
效果好的减肥方法一：断食减肥法
断食可不是绝食哦！意义是不一样的，断食可让身心得到新生，可调整身体的运行节奏，让身体恢复平衡，断食其实也是一种养生技巧，在断食的过程中排除身体毒素，让体重得到下降。断食减肥法步骤：
1、免疫力鲜果汁——奇异果凤梨苹果汁
2、排毒纤维果汁——番茄苹果高丽菜汁
3、流食食物——米汤、牛奶、果汁、肉汁、豆浆等。
4、多吃水果：葡萄、梨、苹果等。
效果好的减肥方法二：运行减肥法
运动减肥必须要坚持，刚开始并不能看到效果，但如果中途停止运动，就会令脂肪细胞增大，让减肥反弹，所以，运动减肥需要持之以恒，坚持下去才能看到真正的成效。
效果好的减肥方法三：饭前喝减肥饮品
减肥除了吃外，喝也很重要，在饭前喝一杯减肥饮品，促进身体代谢，并抑制脂肪的形成，达到减肥的效果，而减肥饮品如乌龙茶、花茶等，消脂效果都非常不错。
效果好的减肥方法四：蜂蜜减肥法
蜂蜜可以排毒，每天早上起床喝一杯蜂蜜水，可促进肠胃蠕动，排除体内堆积了一晚的垃圾，达到瘦身效果。
蜂蜜减肥法吃法
早餐前喝一杯蜂蜜水，午餐和晚餐少吃粥，两天后可有明显的效果，五天后可以吃些容易消化的食物，再慢慢恢复原来的饮食，此方法可3天减3公斤。
效果好的减肥方法五：食醋减肥法
醋是调味品，但也可快速刮掉体内的脂肪，并促进消化，在日常中采用食醋减肥法，可快速达到减肥的效果。
食醋减肥法吃法
将蜂蜜和白醋按1：4的比例调匀，在早餐前20分钟喝下，中餐和晚餐后喝一杯，坚持几天就可看到明显的效果。
想要快速减肥，上面这些效果好的减肥方法可别错过。
