最快最有效的一周减肥食谱，想减肥的不妨来看看哦！
星期一
早餐：250毫升牛奶、1个煮鸡蛋、4片方面包
午餐：1碗米饭、一个番茄、黄瓜炝双耳
晚餐：煮面条
星期二
早餐：小米粥、1小蝶煮花生、1个麻酱卷
午餐：1碗米饭、素炒西兰花、鸡丝炒鲜菇
晚餐：1个小馒头、蒜茸盖菜、冬瓜炒肉末
星期三
早餐：250毫升牛奶、1片酱牛肉、4片方面包
午餐：西红柿蛋花汤、什锦炒饭
晚餐：尖椒炒土豆丝、50克香干芹菜、1两葱花卷
星期四
早餐：250克豆腐脑、1两小包子
午餐：一小碗米饭、香菇炒油菜、红烧翅根
晚餐：1两炒饼、拌海带粉、素焖扁豆
星期五
早餐：250毫升牛奶、1个煮鸡蛋、一份三明治
午餐：红豆饭、每米炒白菜、熘肝尖
晚餐：凉拌萝卜丝、小馄炖
星期六
早餐：250毫升豆浆、1根油条、少量咸菜
午餐：肉丝炒青椒、醋煮芽菜、75克家常饼
晚餐：素炒西葫芦、1小碗绿豆粥、香菜拌豆丝
星期日
早餐：1小碗绿豆粥、素炒西葫芦、香菜拌豆丝
午餐：1碗米饭、素炒三丝、清蒸带鱼
晚餐：10个素馅水饺、蒜茸木耳菜、凉拌黄瓜
最快最有效的减肥食谱，想减肥的朋友可以试试！
