导读：天王嫂昆凌诞下小公举后，身材依然火辣，已瘦回孕前46公斤，如此好身材是如何做到的呢？一起来看看她是怎么减肥的吧，分分钟拥有好身材。
拥有漂亮外表和纤细体态的昆凌，曾经也是一个胖妹子，如今产后的她拥有曼妙身材，也难怪周董如此倾心，下面就来揭晓她的减肥方法。
昆凌瘦身内幕
据台湾媒体报道，昆凌产后两个月，身材恢复神速，已瘦回孕前46公斤，她在脸书发文分享孕后瘦身秘诀，忍不住惊呼“喂母奶瘦很快唷!”
所以产后妈妈想快速瘦身，母乳是要坚持的了，而且一定不能节食减肥，以免影响身体，此外就是加强运动，保持身材，可以做下翻身、下床走动等，几个月后就可以坚持每天傍晚散步锻炼。
除了坚持母乳，昆凌还采用以下的方法来保持身材，做到了你也能速瘦16斤：
1、蛋白减肥法
早餐：鸡肉蛋白+麦片+1杯温开水。
午餐：海鲜茄子+1杯放代糖的热柠檬茶。
晚餐：水煮鸡胸肉+蛋白+1碗烫青菜+1杯温开水。
2、吃肉减肥法
指的是不吃淀粉类以及甜食，吃肉和大量的蔬菜，降低血液中的葡萄糖含量，刺激身体分解脂肪提供热量，从而达到燃脂减肥的目的。
3、拿水瓶雕塑上半身
昆凌担心肩膀和手臂上侧会累积多馀赘肉，所以常常拿起家裡桌上的矿泉水瓶，进行上半身的伸展运动。
step1：左手拿矿泉水，往上抬举手臂，拉开肩背与手臂的肌肉，让左手手肘放在脑部后侧，右手同时往上并拉住左手手肘，维持3-5分钟，然后换手。
step2：然后同样单手拿矿泉水，另一手插腰，由下往上举至与肩同高，尽量举重，再换手进行。
step3：最后做下简单的舒缓操，两手同时拿矿泉水，在胸前交错举高放下，舒缓刚刚做的后背及肩颈的肌肉运动，同时锻炼手臂前方线条。
4、瘦身小秘诀
昆凌每天晚上洗完澡后会做腿部按摩，用一般乳液按摩小腿穴道，睡前做一些简单的伸展运动，拉拉筋和肌肉，让腿部线条变得纤细。
昆凌的瘦身建议：
饮食尽量清淡，多喝水，不要喝饮料，最好每天能有适量的运动。
想要嫁给王子的朋友，赶紧借鉴下昆凌嫂的减肥方法吧，你也可以做新一代女神。
