导读：谁都想做“纸片人”，现在还有谁还愿当“厚片娃”呢！但是减下肥的我也不敢怠慢，因为看了太多因为吃减肥药越吃越肥的例子，我非常注意保持身材，今天俞夏的瘦身减肥经验分享，“肉圆”变正妹！！
你还在为减肥烦恼吗？你想过“肉圆”变正妹吗？这不是妄想哦！赶紧来看达人俞夏瘦身减肥经验分享。
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自从参加工作之后，我就慢慢的胖起来了，本来以为是暂时性的，谁知就成
了这般摸样，140多斤的体重，破了我两年的记录，连自己都觉得很不顺眼。
都说夏季是最好的减肥季节，我就拼了命的减肥，
所以无论如何，这肥是一定要减下来，
由不得半点犹豫，我必须立即寻找一种最有效的减~肥方式。
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接下来来看看我的7日番茄减肥法吧！！期间我一直坚持着的哦！！！效果看我图片的改变就看出来啦！！
减肥单：
早餐：番茄（西红柿）一个、牛奶一杯
中餐：番茄一个、水煮蛋一个、牛奶或果汁一杯，自己喜欢的水果一个。
晚餐：番茄一个、一些胡萝卜、水煮芹菜、加茶一杯（晚餐的蔬菜可以选择自己喜欢可搭配的沙拉）。
总结：一个星期5斤（另外加上运动）
(一个星期之后就得食回饭，如果不是会影响健康噢！ )
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当然除了饮食的减肥方面，我在运动方面也有技巧，简单的举矿泉水瓶：
方法：两手垂直放在贴大腿两侧,举到与肩同宽，各100下、放下后感觉手臂内侧酸软方为有效，不可多做，多做了会练成肌肉型手臂。
坚持慢慢做噢！一个星期2CM 有量过呢！所以亲们想瘦手臂不防试试，很有效果时间大该3~5分钟，有亲问做久了会不会变肌肉手，或肌肉手臂能做吗？
答：我的手臂因小时候玩拳击，而变成了肌肉手臂，刚做此项目时，都是硬硬的肌肉，但做久了后就会变软，到后来越来越细了！
通过以上的两种减肥方法，我的这十斤体重减掉啦~，
我整个人是彻底清爽了不少。
于是，我继续坚持，在有了之前的经验，加上之后的目标，
我减~肥的进程似乎越来越一帆风顺了。
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如今我俞夏拥有了超级in的身材，你们羡慕吗？
哈哈，这份惊喜与成功的感觉当然要和欲做轻美人的女孩们分享了。
