导读：燕麦减肥食谱大全为你带来5款美味又有营养的减肥小食。
燕麦的减肥效果很好，下面教大家几个简单的燕麦食谱，让你吃着营养美味的燕麦粥就可以轻松瘦下来！胖妞赶快来学习！
燕麦减肥食谱大全1、豆浆燕麦粥
最有营养的减肥早餐，用新鲜的豆浆冲开燕麦片，然后加入一个鸡蛋，美味又有营养！燕麦的减肥效果很好，加上黄豆补充丰富的蛋白质，早上能吃上一碗这样的燕麦粥会让你精神百倍！燕麦减肥一天瘦一斤
燕麦减肥食谱2、松脆浆果燕麦片
把燕麦片、蔓越橘、蓝莓、杏仁、糖、葵花籽和芝麻拌好，加入橙汁、枫糖浆和芥花油然后放到烤盘上，每10分钟搅拌一次，确保均衡受热。燕麦片对心脏很有帮助，想减肥的女生一定要学习！
燕麦减肥食谱3、鸡茸煮燕麦片
鸡肉洗净剁茸，放入盐、姜汁和少许花生油，加入少许鸡汤拌匀后，再加入鸡蛋白以筷子拌匀并打至起泡，备用； 煮开鸡汤，下燕麦片煮开后加入鸡茸，调味，再煮开后上锅，撒上葱花便成，简单健康的减肥餐就做好了。
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燕麦减肥食谱4、牛奶燕麦汤
先烧开水再加入燕麦，然后用中火煮成粥，再加入牛奶煮到微沸的状态，最后加入白糖就可以食用，低脂营养价值高，减肥功效显著。
燕麦减肥食谱5、燕麦南瓜粥
将南瓜去皮切成小块后用水浸泡，然后开始加入燕麦煮粥，最后放入南瓜块，煮到融烂状态即可，口感好，营养丰富。
想减肥的女生一定要学会上面几款燕麦减肥食谱哦！营养又美味，多吃还可以美容养颜，让你吃粥也瘦下来！燕麦减肥一天瘦一斤
