很多人推荐吃燕麦减肥.这也是其中的一种饮食减肥方法,并不是对任何人都有效果.
这个方法的原理是用燕麦取代主食,能否有效,就在于你能否坚持下来了.
具体方法:以燕麦代替主食和蔬菜水果一起吃,如果你平常吃米饭和肉等,就要改为吃燕麦和蔬菜水果了.很少人能坚持!
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