导读：营养减肥食谱对于那些追求苗条身材和对美味的诱惑没有抵御能力的美眉来说，简直是救命草，既可以享受到美食，也可以体验苗条身材的乐趣，今天小编就给大家介绍几款健康瘦身的营养减肥食谱吧！
每个女生的体内都住着一位爱吃的小魔鬼，这位贪吃的小魔鬼会令到女生的身材变得丰满，一丰满女生就会觉得郁闷，一郁闷就会想要吃东西，然后就这么恶性循环。为了让女生解决这个烦恼的问题，小编下面就给大家介绍几款健康瘦身的营养减肥食谱，让各位女生可以吃出苗条的身材！
健康瘦身的双菇凉瓜丝营养减肥食谱
材料：苦瓜（凉瓜）、香菇、金针菇、姜、酱油、糖、香油适量
烹饪方法：
1、将凉瓜洗干净后切成细丝，姜片和浸软的香菇也切成细丝，金针菇则切去尾端洗干净。
2、首先将姜丝油爆，然后再加入苦瓜丝、冬菇丝，放入盐调味。
3、一起炒至苦瓜丝变软之后，再将金针菇加入同炒，然后加入调味料炒匀即可。
作用：
香菇和金针菇能够降低胆固醇，而凉瓜富含纤维素，可以减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
健康瘦身的香菇豆腐营养减肥食谱
材料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量
烹饪方法：
1、先把香菇泡软，豆腐切成四方的小块，然后把中心挖空以备入馅。
2、将洗干净泡软的香菇、榨菜一起剁碎，加入调味料和淀粉拌匀即可作为馅料。
3、将馅料酿入豆腐中心，然后摆在碟上放蒸锅里蒸熟，淋上香油、酱油即可。
作用：
香菇可以降低胆固醇，而豆腐则有利于减肥，对于想要健康瘦身的MM来说是一道不错的营养减肥食谱。
健康瘦身的番茄鲜虾意大利面营养减肥食谱
材料：鲜虾、洋葱、樱桃番茄、意大利面、生姜末、酱油、芝麻油、盐和胡椒粉少许
烹饪方法：
1、把鲜虾的壳去掉，然后在背上浅割一刀取出肠，洋葱切碎、樱桃番茄对半切。
2、放水在锅内煮沸，然后加入适量的盐和意大利面，煮熟后将意大利面捞起。
3、用芝麻油热锅之后，放入生姜葱末爆香，然后倒入洋葱末、鲜虾、番茄，用盐和胡椒粉调味。
4、把煮熟的意大利面加入到锅中，倒入酱油，稍微搅拌炒一下即可。
作用：番茄所含的苹果酸或者柠檬酸有助于胃液对脂肪和蛋白质的消化，而且番茄含有很丰富的维生素营养，绝对是健康减肥的最佳食品。
营养专家推荐的减肥食谱328例
今天的健康瘦身营养减肥食谱就介绍到这里了，各位美眉有福了，现在既可以让你们享受美食，又可以让你们享受瘦身的快乐，赶紧尝试一下吧！
